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Benefícios
do Yoga para Estudantes:
O Yoga Sámkhya , que utiliza todas as 14 Disciplinas Técnicas do Yoga em cada Aula (mais as 7 Disciplinas Secundárias, num total de 20), combate eficazmente o stress através de exercícios respiratórios adequados (Pránáyáma) e de exercícios de relaxamento (Yoganidrá) ; permite enfrentar situações de grande tensão de modo natural através do Ásana - posições psicobiofísicas, e pelo Yoganidrá possibilita recuperações físicas completas em algumas dezenas de minutos, equivalentes a algumas horas de sono profundo, proporcionando a máxima qualidade de um correcto sono biológico nocturno. O Yoga Sámkhya melhora a lucidez e aumenta a energia disponível, pelo forte incremento de irrigação cerebral (Ásana e Pránáyáma), e eleva a autoconfiança através de um adequado trabalho emocional, endocrinológico / hormonal e neurovegetativo (Ásana, Pránáyáma, Yoganidrá) O Yoga Sámkhya ensina a exponenciar a atenção e a melhorar a concentração , possibilitando tomadas de decisão, velozes e inspiradas (Pratyahára – Abstracção dos Sentidos; Dháraná – Concentração Contínua; e Dhyána - Verdadeira Meditação ), e globalmente favorece extraordinariamente o desempenho, não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os factores circunstanciais de tensão que dificultam o rendimento, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos , tornando possível ao Universitário atingir as altas prestações que os exigentes níveis que as matérias de estudo requerem. Uma aula do Yoga repõe o praticante no seu estado natural, como o experimentado pós férias – retemperado, lúcido e vigoroso . |
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