BENEFÍCIOS do YOGA PARA CRIANÇAS

A Associação Lusa de Yoga- ALYO tem vindo a desenvolver desde 1983, o Yoga para Crianças, sob a orientação e direcção da Drª Rosa Xufre Banastrinha.

Todas as crianças beneficiam com a prática do Yoga, uma vez que esta proporciona um desenvolvimento excepcional, ajuda as crianças a relaxar e potencia a aprendizagem, por via da vivência em aula das suas Disciplinas Técnicas.

Entre as inúmeras vantagens que advêm à criança com a prática do Yoga, destaca-se:

- Preservar e manter a flexibilidade, pureza, imaginação, criatividade e capacidade de aprendizagem
- Aumentar a capacidade de concentração
- Adoptar um correcto posicionamento da coluna vertebral, (todos sabemos que existe uma relação entre o bom funcionamento intelectual e a nossa verticalidade, assim como uma relação entre a nossa verticalidade e a nossa saúde física e mental)

- Promover um crescimento saudável, respeitador e exponencial
- Conferir uma forte base ética e moral, uma vez que o Yoga define-se a partir de princípios e a infância é plástica e permeável aos princípios e aos valores, que estarão assim subjacentes ao estado adulto (Yama e Niyama de Patañjali)
- Potenciar o respeito por si, pelo próximo e pelo meio envolvente humano, cósmico e planetário

- Melhorar a auto-estima e a auto-confiança (Todos podem ter sucesso no Yoga e na Vida)
- Aprender formas positivas de interacção social
- Potenciar a capacidade de focalização para maior conforto em diversas actividades, incluindo o trabalho escolar

- Aumentar a coordenação motora e o domínio do movimento e da harmonia
-Aumentar a consciência corporal e aprendizagem de conceitos básicos de anatomia e saúde.
- Proporcionar equilíbrio emocional (dá ferramentas para lidar com a pressão escolar e com problemas emocionais, uma vez que ajuda a eliminar tensões)

- Fortalecer o sistema nervoso central e o sistema imunológico
- Preparar para o formidável choque hormonal da adolescência de forma criativa e não traumática

Como se defende que a prática de Yoga com Crianças só poderá ser desenvolvida por Professores de Yoga já formados anteriormente e com experiência, têm vindo a ser desenvolvidos Cursos específicos para estes, visando a preparação para a docência do Yoga para crianças.

É neste contexto que o CENTRO do YOGA - Ás OLI VAL disponibiliza aulas de Yoga para Crianças através de professores devidamente habilitados para o efeito.