YOGA PARA SÉNIORES

A prática do Yoga na Terceira Idade:

- Promove a saúde – é profiláctico

- Combate o stress; proporciona um sono biológico nocturno de máxima qualidade

- Trabalha as articulações e treina a acuidade visual

- Fortalece o sistema imunitário

- Estimula a sensação de auto confiança e felicidade;

- Fomenta o romper da solidão

- Ensina a manter o emocional positivo, altamente criativo, evitando depressões

- Previne para as ante – e pós – andro e menopausas

- Empurra a velhice senil para o final da existência