O Mahá Sádhaná abarca todas as Treze Disciplinas Técnicas do Yoga - feitas numa só aula, em treze passos ou Anga:

Dhyána (Samyama) / Samádhi - Meditação / Iluminação, pelo controlo das ondas mentais;

Pránáyáma - Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;

Ásana - Posições psicobiofísicas;

Yoganidrá - Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental;

Kriyá - Tonificação e limpeza orgânica;

Mantra - Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana - Sons extroversores;

Jápa Tala - Sons cadenciados concentradores;

Jápa Shesha - Sons contínuos Elevadores;

Bandha - Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;

Yantra - Símbolos concentradores de efeito psicossomático;

Pujá - Retribuições energéticas;

Mudrá - Gestos reflexológicos e energéticos feitos com a mão;

Mánasika - Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência;

As quais são ordenadas de forma Sábia e reservada. O Mestre é o Centro da Prática (o décimo quarto elemento).